湿气重的话要怎么处理?

作者:Qiuss|查看来源 发布时间:17-10-26 09:46:38|浏览量:LOADING...

湿气重的话要怎么处理?

1、红豆薏仁粉之类的效果慢,还麻烦,我试过,效果一般。也网上找医生,开了些西药,中成药之类的,效果一般。最后直接看中医,如果身边没有有名的老中医,直接去你附近最好的医院,看中医专家门诊,这不是啥大毛病,一般1-2个月会有明显改善。预计每周的中药费用在200左右,有那种颗粒药剂,像感冒灵一样冲着喝就行。如果不嫌弃麻烦,就要求买中药熬,耽误时间但价钱会便宜一些。至于二者的效果,差不多的。因为医生会按药效给你配量。

2、饮食要注意,少吃辛辣刺激油腻类实物,少吃饭,戒烟(我本就不吸,挺好。)戒酒(偶尔啤酒,不喝也没啥),坚决不吃夜宵、零食(这2件事经常做,你会胖的很快,但减肥很痛苦)。

3、坚持晨跑半小时,慢点没关系,跑完后,你一天都会精神抖擞(如果你偏胖,隔1-3天跑,根据身体情况,膝盖不舒服的话千万不要强撑。至于跑步姿势、鞋子,初学者不过度训练的话,按自己喜欢就好,如果想长期跑,甚至参加马拉松,必须学专业性的知识,知乎里很多,自己搜)。

邱嵩松个人真实经历以上,现在我能吃些辣的也不会大便不成形了,但依然坚持早起锻炼和不吃夜宵,三餐按早上吃丰盛些,另外2餐8成饱的模式来。

关键是去看中医,他们才是专家,说不定会发现你别的毛病。

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